Les presentamos el combo ideal para tratar la Ansiedad y el estrés.
A veces planificar sesiones, grupos o talleres se siente así: tenés mucha formación, muchas ideas… pero al momento de sentarte a diseñar, aparece la hoja en blanco.
Sabés que querés trabajar ansiedad, estrés, regulación emocional, mindfulness…
…pero terminás reciclando los mismos ejercicios de siempre, o buscando a último momento “algo para hacer hoy”.
De esa necesidad nació este COMBO ANSIEDAD Y ESTRÉS 💛
un kit clínico para que no tengas que improvisar cada vez.
💡La idea es que tengas un mapa:
abrir, trabajar, regular, dejar tarea y dar continuidad, tanto en consultorio individual como en grupos y talleres.
Tener recursos listos no reemplaza tu mirada clínica.
La potencia. 💛
El combo incluye:
· Psicocartas para superar la Ansiedad (recurso físico) para facilitar la reestructuración cognitiva y el diseño de tareas desde la TCC.
* 49 Psicocartas para superar la Ansiedad.
* 1 Booklet impreso formato A5 con actividades complementarias para ser utilizado dentro de la sesión o como tarea.
* 1 Folleto con Instrucciones y sugerencias de uso.
· Psicocartas para vivir en el Aquí y Ahora (recurso físico) para integrar mente, emoción y cuerpo desde la conciencia plena.
El kit contiene:
* 49 cartas para vivir en el "Aquí y Ahora".
* Se trabaja en 7 categorías de ejercicios que conforman la palabra MINDFUL.
· Cartas M: Ejercicios de Respiración.
· Cartas I: Ejercicios de Escaneo Corporal.
· Cartas N: Ejercicios de Conciencia Sensorial.
· Cartas D: Ejercicios de Observación de Pensamientos.
· Cartas F: Ejercicios de Observación de Emociones
· Cartas U: Imágenes para reforzar la Conciencia Plena.
· Cartas L: Citas Inspiradoras.
* 1 Booklet impreso formato A5 que incluye reproducción de las Psicocartas, planificador Mindfulness 30 días y Diario Mindfulness 30 días.
* 1 Folleto con Instrucciones y sugerencias de uso.
· Tarjetas EnMente Estrés (recurso físico) guía psicoeducativa
para entrenar nuevas formas de afrontamiento y mejorar la calidad de vida.
Son 30 Tarjetas que se desarrollaron como Guía Psicoeducativa con Habilidades de Afrontamiento para que las personas que experimentan Estrés:
· Aprendan a modificar creencias y pensamientos negativos.
· Se focalicen en desarrollar habilidades de afrontamiento en lugar de centrarse en pensamientos disfuncionales.
· Sientan menos estrés y reduzcan el malestar psicofísico.
· Mejoren su calidad de vida.
· Cuadernillo Ansiedad, Pánico y TEPT (recurso digital) 40 páginas
para transformar pensamientos y distorsiones en acciones que guíen el cambio.
Recurso práctico de valor terapéutico y gran impacto visual especialmente diseñado para profesionales de la salud en casos de Ansiedad, pánico y estrés postraumático.
Para ser utilizado durante las sesiones presenciales u online, o para dar como tarea entre sesiones.
Formato de envío: PDF descargable vía mail
Tamaño A4
Cant. de páginas 40
· Cuadernillo Regulación emocional y Mindfulness (recurso digital) 47 páginas
para acompañar procesos con ejercicios y registros claros.
Recurso práctico de valor terapéutico y gran impacto visual especialmente diseñado para profesionales de la salud.
Hojas de trabajo desarrolladas para comprender y aprender sobre las emociones, regulándolas de un modo apropiado para evitar el desborde emocional.
Una propuesta con diferentes estrategias que buscan lograr la expresión adaptativa de las emociones y el equilibrio entre pensamientos, emociones y comportamientos, logrando efectos positivos en la vida personal y social.
Para ser utilizadas en sesiones presenciales, online o para entregarlas como tarea entre sesiones.
Formato de envío: PDF descargable vía mail
Tamaño A4
Cant. de páginas 47
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