El kit contiene:

* 49 cartas para vivir en el "Aquí y Ahora".
* 1 Booklet impreso formato A5 que incluye reproducción de las Psicocartas, planificador Mindfulness 30 días y Diario Mindfulness 30 días.
* 1 Folleto con Instrucciones y sugerencias de uso.

Nuestras cartas: 

* Fueron creados desde la concepción del MINDFULNESS para desarrollar la Conciencia Plena a través de prácticas cotidianas enfocadas en  la Respiración, Pensamientos, Emociones, Sensaciones y el Entorno. 
* Fortalecen el foco en el presente y alejan hábitos nocivos ligados al pasado o al futuro.
* Se trabaja en 7 categorías de ejercicios que conforman la palabra MINDFUL.

     ·  Cartas M: Ejercicios de Respiración.
     ·  Cartas I: Ejercicios de Escaneo Corporal.
     ·  Cartas N: Ejercicios de Conciencia Sensorial.
     ·  Cartas D: Ejercicios de Observación de Pensamientos.
     ·  Cartas F: Ejercicios de Observación de Emociones
     ·  Cartas U: Imágenes para reforzar la Conciencia Plena.
     ·  Cartas L: Citas Inspiradoras.

Quién puede utilizarlas?

Pueden ser utilizadas por terapeutas, pacientes y toda persona que desee trabajar en ejercicios para centrarse en el aquí y ahora, desarrollando la Conciencia Plena.

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